اليوجا الهوائية

• الوصف: يوجا الطيران تجمع بين أوضاع اليوغا التقليدية والبيلاتس والرقص باستخدام أرجوحة أو قماش حريري معلق من السقف. يسمح هذا للممارسين بأداء أوضاع قد يصعب تحقيقها على الأرض، مع دعم الأرجوحة، مما يجعل الانقلابات والتمددات العميقة أكثر سهولة وأقل إجهادًا على المفاصل.

• الفوائد: يعزز المرونة، يبني القوة، يحسن التوازن والتنسيق، يخفف الضغط عن العمود الفقري، ويعزز الاسترخاء من خلال الانقلابات المدعومة.

إحجزي الأن :

https://sunsets-ladies.sa/en/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A9-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%A7/p1376907448